wymiary lydka

[...] sie dowiedziec... mam na oku pierwszy cykl z deki greckiej 10 ampulek po 2ml.niewiem jak brac,co do tego dolaczyc aby byl najlepszy przyrost masy miesniowej...oto moje wymiary waga-97,barki-130,rece-42cm,klatka-118cm,brzuch-90cm,udo-62,łydka-43 wzrost 186cm cwicze 3 lata przedtem zjadlem troszke metki (troszke z 300 ale nie na raz [...]

to podaj swoje wymiary wzrost, udo, pas, biodra, łapa, łydka, klata albo wklej zdjęcie; myślisz że jak będziesz robił 3-5p to mięśnie nie urosną przy dodatnim bilansie kcal? %-)

[...] wiosłowanie hantlem lub sztangą, wznosy barków (kaptury) i drążek biceps; sztangą lub hantlami chwytem prostym, później chwytem młotkowym i chwytem skośnym. a teraz moje wymiary ciała : Biceps:33cm Brzuch:95cm (pas) Łydka:37cm Na koniec dodam, że zastanawiałem się jeszcze nad treningiem Kalenistycznym, czyli treningiem z masą własnego ciała, [...]

Jednak idealne proporcje to łydka=łapie:) nie idz na zawody bo bedzie beka z Ciebie mi sie wymiary zgadzają tylko łapka większa o 0,5cm ale nigdzie bymn sie nie pokazywał, chyba że w śmiechu warte.

Wymiary: Klatka piersiowa: 96 cm Biodra: 92 cm Pas: 92 cm Ramię: 30 cm Przedramię: 24 cm Udo: 55 cm Łydka: 38 cm Kark: 39 cm

[...] koksa" otóż jestem na if już jakieś 3 miesiące. Od tamtej pory zredukowałem 6 kg ( z 84 na 78 ) w pasie zleciało 4 cm (co prawda nie było dużo bo 78, teraz jest 74, wymiary biceps,uda, łydka takie same więc chyba wszystko ok. Od 3 miesięcy podbijałem i oszukiwałem codziennie aby sprawdzić efektywność diety "Warszawskiego koksa", [...]

Jako że zaczynam od poniedziałku podam wymiary i zdjęcia od początku. biceps - 30 cm klatka - 98 cm udo - 47 cm lydka - 35 cm waga - 68 kg ponizej przedstawiam zdjęcia

Staż w ćwiczeniach 3 miesiące, od 2 tygodni treningi z trenerem personalnym 2 razy w tygodniu. Wzrost 164, waga 85 kg, w ciągu 7 miesięcy spadek wagi minus 37 kg . Rozpisana kaloryka i makro, aktualnie w deficycie kalorycznym. Wymiary, klatka piersiowa 104 cm, talia 89 cm, pas 109 cm ,biodra 113 cm, uda 65 cm, łydka 45 cm, przedramię 28 cm, [...]

1.WIEK: 18 2.WAGA: 73 3.WZROST: 179 4.WYMIARY: -Biceps: 37 -Klata: 110 -Udo: 54 -Łydka 37(z tym właśnie problem) 5.STAZ NA SILOWNI: bez przerwy ponad rok, + kilka miesięcy z przerwami 6.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: jestem w 2 tygodniu zażywania kreatyny olimp creatine xplode powder 9.POZIOM BF% mierzyłem u dietetyka, wynik koło 11% [...]

Wymiary: Biceps: 37 Udo: 58 Łydka: 41,5 PRzedramie: 28 Klatka luz 98 Pas 92,5 Moj Plan: Pon: Klatka+Tric 1. Wyciskanie hantli plasko 10-8-6-4 2. Skos 10-8-6-4 3. Rozpietki 10-10-10 Tric: 1. Wyciskanie wąsko 10-10-8-6 2. Wyciskanie hantli siedzac 10-8-8 Sroda Barki: 1. Wyciskanie sztangielek siedzac 10-8-6-4 2. Unoszenie do klatki [...]

[...] bic 100cm-100cm klata 59cm-54cm udo 38cm-37cm łydka Dodam, że moja waga dokładnie 12 miesięcy temu wynosiła 100kg z obwodem w klatce poniżej 100cm, a teraz niektóre wymiary różnią się od tych z dziennika (w pasie 89cm, bic+1cm i jakieś detale, masę zaczynam dopiero od jutra, także dopiero skoczę) Zmieniony przez - DreamEvil w dniu [...]

Nie widze możliwości edycji formularza więc podaje poniżej wymiary: Klatka:94 cm Talia:78 cm Biodra:82 cm Ramię:31 cm Przedramię:27 cm Nadgarstek:16 cm Udo:55 cm Łydka:36 cm Plan diety jest w trakcie układania przez miejscowego i polecanego specjalistę więc kwestia żywienia będzie dopięta. Z tego,co wiem to Tura jest przeznaczone na 6 do 8 tygodni [...]

Moje wymiary (z 14 lipca ale nic się nie zmienilo) biceps 32, przedramie 31, klata 95, udo 53, łydka 37, wzrost 174, waga 64

Czemu sądzisz ze nie endo ? Jak narazie nie mam jak zrobić innego foto.. Wymiary: Biceps:38cm Udo:63cm Łydka:46cm Przedramień:31cm Nadgarstek:18cm Klatka(tam gdzie powinna być klatka):106cm

Obecnie mam wymiary 187cm wzrostu 81kg 98/107cm klatka 90cm brzuch 36cm bic 59cm udo 36cm łydka Nadal masować czy lepiej nie albowiem ten brzuch może się wymknąć spod kontroli?

Pozwolę sobie zacytowac podsumowanie wystawione przez kenzoo: PODSUMOWANIE TESTU Witam, test uważam za zakończony! Chciałbym raz jeszcze podziękować firmie Aminostar za udostępnienie zestawu suplementów, osobom z SFD które mnie wybrały do tesu jak wszystkim obserwatorom, którzy post śledzili i komentowali. Dołączam również wielkie podziękowania [...]

A to podsumowanie Zambo19 PODSUMOWANIE TESTU "Test zostal rozpoczety przez kenzaa i zakonczony.Wiec musze i ja zamiescic podsumowanie.Na wstepie bardzo dziekuje za wybranie mnie do testowania suplementow i dzywek firmy AMINOSTAR.Jury za wybranie mnie,dlugo na to czekalem i wreszcie sie doczekalem (jak widac warto sie zglaszac i miec [...]

[...] krótkie cykle masowe i redukcyjne. Co będzie potem zobaczymy. Wiek: 27 lat Waga: 83 kg Pas: 93 cm Klatka: 101 cm Biceps: 33/35,5 cm Udo: 60 cm ! :) Łydka: 38 cm Jak widać wymiary pozostawiają wiele do życzenia, szczególnie obwód pasa. Nie zależy mi na sylwetce super byka ani mistera fitness, chcę wyglądać zdrowo i tak jak powinien wyglądać [...]

Ankieta: 1. WIEK: 21 2. WAGA: 79kg 3. WZROST: ~185cm 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 106 -udo:56 -łydka: 42 -talia: ~80 (jak dobrze mierze) 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1siłka wcześniej sztuki walki przeplatane z basenem. 6. DIETA: 0RH+ (głównie mięso) około 3620kcal na dobę. -białko: 4g (na 1kg ciała) -węglowodany: 5, 6g -tłuszcz: 0,7g 7. [...]

[...] ta gdzie bylo 2560kcal - 300kcal : Wegle : 150g=600kcal Bialko : 165g=656kcal Tluszcze :2200-600-656=944 => 944/9=105g sniadanie : 35B/45W/35T 2sniadanie : 35B/30W/20T obiad : 35B/45W/35T kolacja : 35B/30W/20T 2kolacja : 25B/--W/5T A na tej to sie podaje wymiary talia, biceps, lydka, itd.. Zmieniony przez - przywor w dniu 2007-02-23 20:45:39